METODY PRACY

TERAPIA
INDYWIDUALNA

Terapia indywidualna to bezpieczna i poufna przestrzeń, w której możesz odkryć i zrozumieć swoje emocje, myśli i zachowania. Wspólnie z terapeutą zidentyfikujesz źródła trudności i opracujesz strategie radzenia sobie z nimi. Proces ten prowadzi do zwiększenia samoświadomości, poprawy funkcjonowania i osiągnięcia większego dobrostanu psychicznego.

BRAINSPOTTING

Brainspotting to innowacyjna metoda terapeutyczna, która wykorzystuje naturalne mechanizmy samoregulacji mózgu. Pozwala na dotarcie do źródeł traumy i innych trudnych doświadczeń zapisanych w ciele i umyśle, bez konieczności szczegółowego ich opisywania. Dzięki precyzyjnie dobranym bodźcom wzrokowym, proces leczenia przebiega szybko i efektywnie, prowadząc do trwałych zmian.

EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to skuteczna metoda terapii traumy, która wykorzystuje stymulację dwubiegunową (np. ruchy oczu, dźwięki lub dotyk). Pozwala na przetworzenie traumatycznych wspomnień i złagodzenie związanych z nimi objawów, takich jak lęk, koszmary senne czy zaburzenia snu. Terapia EMDR pomaga w odblokowaniu uwięzionych emocji i przywróceniu poczucia bezpieczeństwa i spokoju.

TERAPIA CZASZKOWO - KRZYŻOWA BIODYNAMICZNA

Terapia biodynamiczna czaszkowo-krzyżowa to delikatna i holistyczna metoda pracy z ciałem, wspierająca naturalne procesy samoleczenia. Opiera się na uważnym odczuciu subtelnych ruchów płynów mózgowo-rdzeniowych, zwalniając napięcia i odblokowując przepływ energii w ciele. Pozwala na głęboką relaksację, redukcję stresu i poprawę ogólnego samopoczucia, wspierając procesy psychicznego i emocjonalnego zrównoważenia.

POLARITY

Terapia Polarity to holistyczna metoda, która łączy pracę z ciałem, energią i emocjami. Poprzez delikatne dotykanie, rozciąganie i techniki energetyczne, zwalnia blokady energetyczne w ciele, harmonizując przepływ energii życiowej. To prowadzi do poprawy samopoczucia fizycznego i psychicznego, zwiększenia witalności i lepszego radzenia sobie ze stresem.

MINDFULNESS

Mindfulness, czyli uważność, to praktyka skupienia uwagi na chwili obecnej bez osądzania. W terapii mindfulness uczymy się obserwować swoje myśli, emocje i doznania z akceptacją, rozwijając umiejętność regulowania reakcji na stres i trudne sytuacje. Ta metoda wspiera redukcję lęku i poprawę samopoczucia, promując większą równowagę psychiczną.